صفحه اصلی ترک سیگار توسط دندانپزشکان

ترک سیگار

*برنامه کارگاه آموزشی ترک سیگار همزمان با کنگره دندانپزشکی*

این کارگاه در ششمین کنگره سالیانه انجمن دندانپزشکان عمومی ایران در تاریخ 22 دی ماه ساعت 11 تا 13 برگزار می شود.

به شرکت کنندگان در این کارگاه گواهینامه مرکز همکاری سازمان بهداشت جهانی WHO در کنترل دخانیات اعطا می گردد.

 

ته سیگار از خود سیگار خطرناک تر است!

 

سالانه بیش از پنج هزار میلیارد نخ سیگار، در جهان دود می‌شود. تخمین زده می‌شود که حدود چهار پنجم این سیگار‌ها، نیمه یا تمام دود شده، روی زمین یا درون آب انداخته می‌شوند .

از هر تکه آشغالی که در سواحل دنیا جمع‌آوری می‌شود یکی، ته‌سیگار است. کیسه‌های پلاستیکی در رتبه بعد قرار دارد. پارک‌های جنگلی و مسیرهای کوهستانی هم گاه تفاوتی با سطل آشغال برای سیگاری‌ها ندارند. ته‌سیگارهایی که در این مکان‌ها روی زمین انداخته می‌شوند بی‌شمارند!

مواد سمی و نیکوتین این فیلتر‌ها با هر باران شسته می‌شود و وارد آب‌های زیر زمینی، چاه‌ها و قنا‌تها می‌شود. به همین دلیل دور انداختن ته سیگار اشتباه بزرگی است. فیلتر سیگار حاوی فلزات سنگین و ترکیبات بسیار سمی با غلظت بالاست. سیگاری‌هایی که ته‌سیگار خود را دور می‌اندازند سالانه بیش از یک تن آرسنیک وارد چرخه حیات می‌کنند.

سالانه بیش از پنج هزار میلیارد نخ سیگار، در جهان دود می‌شود. تخمین زده می‌شود که حدود چهار پنجم این سیگار‌ها، نیمه یا تمام دود شده، روی زمین یا درون آب انداخته می‌شوند.

فیلتر ‌ته‌سیگار حاوی صدها ماده شیمیایی بسیار مضر است تا جایی که یک فیلتر ‌ته‌سیگار در هر یک لیتر آب، برای کشتن ماهی‌های درون آب کافی است. پژوهشگران دانشگاه سن‌دیه‌گو در آمریکا هشدار می‌دهند که انداختن ته‌سیگار درون آب و به خطر انداختن سلامت ماهی‌ها خطر بزرگی برای سلامت تمامی چرخه حیات به شمار می‌‌آید.

ماهی‌ها از حساس‌ترین جانداران چرخه حیات هستند. در دانش اکولوژی، سلامت ماهی‌ها شاخصی برای سلامت زیستی چرخه حیات محسوب می‌شود. به عبارت ساد‌ه‌تر می‌توان گفت: اگر سلامت ماهی‌ها به خطر افتد سلامت تمامی جانداران کره زمین در خطر خواهد بود.

پژوهشگران دانشگاه سن‌دیه‌گو که در مورد مضرات فیلتر سیگار تحقیق می‌کنند متوجه شدند که یک فیلتر ته‌‌سیگار دود شده در هر یک لیتر آب، ‌در مدت چهار روز نیمی از ماهی‌های درون آن آب را می‌کشد. اگر این فیلتر بدون باقی‌مانده تنباکو باشد اثر آن اندکی کم می‌شود.

در اینصورت به طور متوسط ۸ / ۱ فیلتر در هر لیتر آب، اثری مشابه فیلتر سیگار دود شده همراه باقی‌مانده‌ تنباکو دارد. اما اکنون، پژوهشگران دانشگاه سن‌دیه‌گو برای نخستین بار اطلاعات روشن و مشخصی در مورد اثرات سمی فیلتر ته سیگار ارائه کردند.

 

 

اثرات سیگار بر زیبایی

به غیر از صدمات ناشی از نور خورشید ،مصرف سیگار سریعتر از هر چیز دیگر باعث پیری پوست می شود بنا براین اگر به شادابی و جوانی پوستتان اهمیت می دهید ، باید سیگار را ترک نمایید .

با آشکار شدن چین و چروکهای مشهود اطراف دهان و چشمها در افراد سیگاری ، دوره میانسالی از اوایل دهه سوم زندگی این افراد و زودتر از افراد غیر سیگاری آغاز می شود . این در حالیست که زنان جوان سیگاری با خریدن کرمهای ضد چروک صورت سعی بر جلوگیری از این روند پیشرونده دارند . موارد زیر نتایج حاصل از سالها مطالعه و تحقیق توسط جامعه پزشکی برروی این موضوع است ولی افراد بسیاری بویژه علاقمندان به زیبایی و جوانی از آنها غافل می باشند :

سیگار باعث می شود پوست صورت فرد سیگاری خاکستری ، رنگ پریده و پر چین و چروک شود . افراد سیگاری مسن تر از افراد غیر سیگاری به نظر می رسند . مصرف سیگار باعث بوجود آمدن رادیکالهای آزاد در بدن می شود این رادیکالهای آزاد مولکولهای بسیار ناپایدار و قدرتمندی می باشند که می توانند باعث بروز بیماری و آسیب به DNA سلولی شوند . عملکرد سلولهای بدن را نامنظم کرده ، باعث پاسخهایی می شود که پوست سریعتر پیر شود . جدی ترین آسیبهای وارده به پوست عبارتند از :

-بسته شدن جریان خون درون مویرگها (رگهای ظریف نزدیک به سطح پوست ) و ممانعت از رسیدن اکسیژن و مواد مغذی به پوست .

-افزایش تولید آنزیمی که کلاژن ساختار پوست را از بین می برد . برخورداری از کلاژن برای نرمی و نشاط پوست ضروری می باشد. با افزایش سن کلاژن پوست کاهش می یابد و مصرف سیگار نیز این روند را سرعت بیشتری می بخشد .

-ذخیره ویتامین Aبدن که باعث محافظت پوست در برابر صدمات می شود ، بر اثر مصرف سیگار کاهش می یابد .

-مصرف سیگار باعث اختلالی در جذب ویتامین C می شود (آنتی اکسیدان ضروری برای محافظت و سلامت پوست )

همچنین با مصرف مداوم سیگار در طول زمان پوست فرد سیگاری دارای خصوصیات زیر می شود :

-رنگ چهره مات و فاقد درخشش و سرزندگی

-تغییر رنگ پوست(چهره غبار گرفته در افراد سفید پوست )

-چین و چروک عمیقتر در اطراف دهان و چشمها .

-از بین رفتن سریعتر حالت نرمی و ارتجاعی پوست نسبت به روند طبیعی آن .

بیاد داشته باشیم که تمام صدمات ناشی از مصرف سیگار کاملا جبران پذیر نمی باشند . رژیم غذایی مناسب ، مکملهای پوستی تأیید شده و مراقبتهای پوست نمی توانند جوانی پوست را باز گردانند . برخی از صدمات پوستی تا 20-10 سال پس از مصرف سیگار برطرف نمی شوند ، بنابر این اگر شما نیز تاکنون در این حد سیگار نکشیده اید و آسیبی در پوستتان مشاهده نکرده اید ،هرگز تصور نکنید که در آینده آسیبی به شما نمی رسد .

-نیکوتین موجود در سیگار برای زنان اعتیاد آورتر و ترک سیگار برای زنان مشکلتر از مردان می باشد .

-احتمال بروز حملات قلبی ، سکته های مغزی و سرطان ریه در زنان سیگاری دو برابر مردان سیگاری است .

- میزان مرگ و میر زنان بر اثر سرطان ریه ، سه برابر بیشتر از سرطان سینه می باشد . در حال حاضر این آمار سالانه 70000 نفر می باشد .

-مصرف سیگار باعث یائسگی زودرس در زنان می شود و همین امر برروی نشاط پوست و سلامتی استخوانها تأثیر گذار است .

-پیری و افزایش چین و چروک پوست بر اثر مصرف سیگار در زنان بیش از مردان دیده می شود .

 
صفحه 6 از 12

مطالب این قسمت زیر نظر دکتر نسیم لواسانی دکترای داروسازی از دانشگاه علوم پزشکی تهران ارائه می گردد.

پیشنهادات و درخواست های خود را به پست الکترونیک  lavasani@dentii.info ارسال فرمایید.